3 minMiðjarðarhafsmataræðið og þarmaflóranMiðjarðarhafsmataræði hefur mikið verið rannsakað og er talið gott fyrir alla og þá sérstaklega fyrir konur á breytingaskeiði
2 minNæring á BreytingaskeiðinuMatur er grundvöllur líkamlegrar og andlegrar heilsu. Góð næring styður okkur í amstri dagsins, hjálpar okkur að hugsa skýrt og getur fyrirb
