Námskeið
Rafræn fræðsla um þyngdarstjórnun á miðjum aldri
Margar konur upplifa að líkaminn breytist á miðjum aldri án þess að þær skilji alveg af hverju. Það sem virkaði áður virðist ekki lengur skila sama árangri og breytingar á þyngd, orku, svefni og líðan geta komið á óvart.
Þessi rafræna fræðsla veitir faglega og aðgengilega innsýn í hvernig hormónar, efnaskipti, svefn, streita og daglegar venjur geta haft áhrif á líkamsþyngd og heilsu á miðjum aldri.
Áhersla er lögð á raunhæfa, gagnreynda og heildræna nálgun sem hjálpar konum að skilja betur hvað er að gerast í líkamanum og hvaða þættir geta stutt við betri líðan og heilbrigða þyngdarstjórnun.
Námskeiðið byggir á klínískri reynslu, rannsóknum og daglegri vinnu með konum á miðjum aldri.
Eftir námskeiðið hefur þátttakandi betri skilning á þeim breytingum sem geta orðið á líkamanum á miðjum aldri og hvaða þættir geta haft áhrif á þyngd, efnaskipti og vellíðan.
Hvað færðu út úr því að hlusta á námskeiðið?
Eftir að hafa hlustað á námskeiðið hefur þú:
-
Betri skilning á þeim breytingum sem geta orðið á líkamanum á miðjum aldri
-
Skýrari mynd af áhrifum hormóna, svefns, streitu og efnaskipta á þyngd og líðan
-
Raunhæfar hugmyndir um næringu, hreyfingu og daglegar venjur
-
Meiri innsýn í hvað styður við vellíðan og heilbrigða þyngdarstjórnun
-
Minni rugling og meiri ró gagnvart eigin líkama
-
Sterkari grunn til að byggja upp heilsu og lífsgæði til framtíðar
Markmiðið er aukinn skýrleiki, sjálfstraust og betri tenging við eigin líkama.
Hvernig er námskeiðið uppsett?
-
Rafræn fræðsla – engin mæting
-
Aðgangur í 12 vikur
-
Námskeiðið tekur um 35 mínútur
-
Hægt að hlusta í köflum á þínum hraða
-
Aðgengilegt þegar þér hentar
-
Hagnýtt aukaefni fylgir
-
Verð 14.900 kr.
Fyrir hvern er námskeiðið?
Fyrir konur sem:
-
vilja skilja betur breytingar sem geta orðið á líkamanum á miðjum aldri
-
vilja fá skýrar og gagnreyndar upplýsingar um þyngdarstjórnun
-
vilja skilja betur áhrif hormóna, svefns og streitu á líðan
-
vilja nálgast heilsu sína af meiri sjálfsmildi og skilningi
-
vilja fá raunhæf verkfæri sem hægt er að innleiða í daglegt líf
-
vilja byggja upp heilbrigðan grunn fyrir framtíðarheilsu
Kynning á kennara
Harpa Lind er hjúkrunarfræðingur með viðbótarnám í heilsumarkþjálfun og lífstílsvísindum, LMCA (Certificated Lifestyle Medicine Health Professional). Meðfram starfi sínu hjá GynaMEDICA stundar Harpa meistaranám í heilbrigðisvísindum við Háskólann á Akureyri með áherslu á kvenheilsu.Eftir persónulega reynslu af breytingaskeiðseinkennum fékk Harpa brennandi áhuga á öllu sem viðkemur heilsu kvenna á miðjum aldri.
Harpa er meðlimur í Newson Education og hefur lokið viðurkenndri endurmenntunarþjálfun í meðferð á breytingaskeiði, Confidence in Menopause.
.
Harpa Lind býður einnig upp á heilsuhandleiðslu.
Frekari upplýsingar er að finna hér: https://www.gynamedica.is/heilsuhandleidsla