2 minFyrirtíðaspennaFyrirtíðaspenna (PMS) - það er raunverulega til! “æji sorry, ég er alveg að fara að byrja á túr” er setning sem sumar konur nota...
2 minPMS og PMDDPMS (premenstrual syndrome), eða fyrirtíðaspenna á íslensku, er krónískt ástand sem margar konur sem fara á blæðingar upplifa. Talið er...
2 minAndleg líðan á breytingaskeiðinuUpplifun kvenna af breytingaskeiðinu er mjög einstaklingsbundin. Stór hluti af konum upplifir einkenni sem hafa neikvæð áhrif á þær bæði...
2 minBreytingaskeið og tíðahvörfAllar konur ganga í gegnum tíðahvörf en það er þegar blæðingar stöðvast. Um er að ræða náttúrulegt ferli sem allir einstaklingar sem...
2 minNæring á BreytingaskeiðinuMatur er grundvöllur líkamlegrar og andlegrar heilsu. Góð næring styður okkur í amstri dagsins, hjálpar okkur að hugsa skýrt og getur fyrirb
1 minGetnaðarvarnir á breytingaskeiðiÞó þú sért komin á breytingaskeiðið getur þú enn átt möguleika á að verða þunguð. Ef þú vilt alls ekki verða þunguð er mikilvægt að vera...
1 minSvefn og breytingaskeiðSvefnvandi er oft fyrsta vísbendingin um að breytingaskeiðið sé að hefjast en rannsóknir hafa sýnt að svefnvandamál eru algeng hjá konum...
2 minHormónauppbótar-meðferð Það eru til ýmsir meðferðarmöguleikar til að bæta einkenni breytingaskeiðs. Fyrsta skrefið er að skrá vel einkennin og leita til...
2 minLeggangaþurrkur og þvagfæraeinkenniLeggangaþurrkur og þvagfæraeinkenni er eitt einkenna breytingaskeiðs.