1 minÁfengi og breytingaskeiðiðÞegar einkenni breytingaskeiðsins líkt og svefnleysi, nætursviti og skapsveiflur eru allsráðandi getur verið freistandi að fá sér áfengi til
2 minAðrir meðferðarmöguleikarÞrátt fyrir að hormónauppbótarmeðferð sé öflug leið til að takast á við breytingaskeiðseinkenni þá passar hún ekki endilega fyrir allar konu
3 minMiðjarðarhafsmataræðið og þarmaflóranMiðjarðarhafsmataræði hefur mikið verið rannsakað og er talið gott fyrir alla og þá sérstaklega fyrir konur á breytingaskeiði
2 minHreyfing á breytingaskeiðiHreyfing hefur áhrif á hormónaheilsuna okkar með þeim hætti að hún getur ýtt undir framleiðslu á kvenhormónunum okkar. Hreyfing spilar...
3 minStreitaKonur þekkja vel að vera undir streitu og miklu álagi. Það á sérstaklega við á tímanum í kringum breytingaskeiðið. Þessi hópur kvenna er...
2 minMígreniMígreni er slæm tegund af höfuðverk sem kemur í köstum og hefur þau áhrif að einstaklingar geta ekki sinnt athöfnum daglegs lífs. Mígreni...
3 minBeinheilsaBeinin okkar eru lifandi vefur sem eru samsett af frumum og æðum sem styðja við þau í vexti og viðhaldi. Styrkur beina ræðst af magni...
3 minÁvinningur hormónauppbótarmeðferðar/HRT Það eru til ýmsir meðferðarmöguleikar til að bæta líðan kvenna á breytingaskeiði. Hormónauppbótarmeðferð/HRT er meðferð sem er samsett af...